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今天開始了第一天的晨跑

早上5點20分起床  換了慢跑鞋  穿了球褲及運動外套

晨跑活動正式展開~

家裡大樓的右邊

有一條長且直的...是條蠻寬的路  且車流量不算多

在那裡晨跑  算是蠻適合的一個地方

第一天下來  跑了多長我也不知道

那條路上  在中間有個上坡路段

我從家裡大樓外開始跑  跑到上坡時停止

然後再往回跑  跑回我家  再跑到上坡

來回兩次  大約花了半個小時  中間大概休息了兩分鐘

太久沒跑步  跑完後  腳痠死了  而且很喘

看來我的體力

跟國高中時期比較起來  真的是差非常非常多...

這段時間  要好好加強自己的體力囉...
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